やっとパンを飲み込めるようになったので久々のローソン。 両方糖質高めのやつですが、奥の夫のお気に入りのチョコ生クリーム挟んだパンは43gなので、二つ合わせてもやっぱり少ないですよね。 おやつコーナーに持ち歩きに便利なサイズのナッツが売ってました…

今日は夕方からずーっと頭がガンガン痛くて、フローズンキットOisixで手抜き。いわし煮はまぁまぁ美味しかったです。キノコは色んな種類のキノコが食べやすくカットされて真空パックされていたのですが、夫の食べられないキノコ(しいたけ笑)まで入っていたた…

またたまってしまったのでまとめて夕飯だけ更新します！ 12/18 カブと豚バラのミルク鍋 Oisixの定期便でカブが届いたのでミルク鍋にしてみました。カブ、セロリ、ゆで卵、豚バラ、厚切りベーコン、にんじん、ニンニクをコンソメで煮込み、柔らかくなったら牛…

ローソンの糖質制限パンにクグロフが新登場しましたね。 ドライフルーツ入ってるし糖質高めだけど。朝寒過ぎてなんだかあったかいものが食べたくてからあげクンを買ってしまいました笑お腹いっぱいでチーズとクグロフは食べられず。ちなみに白いパンは夫ので…

金曜位に作ったポトフの残り物です笑 ちなみに今日の仕事からの帰宅は23時半、食べ始めたの0時前位。キャベツたっぷりで胃に優しそうなのに腹痛なう…食べ過ぎか…生卵か…？

昨日はOisixのキットで。 コウケンテツさん考案の韓国メニューだそうな。 ピビンパとキムチ豆乳スープ！本当はビビンバじゃなくてピビンパって言うんですね。 私はお米の代わりに豆腐と、 玉子2個分のスクランブルエッグを敷き詰めました笑 多過ぎて半分近く…

昨日の献立: イカと長ネギのにんにくバター醤油炒め 出し巻き卵 アボカドとホタテのマリネ 豆腐の味噌汁

昨日の晩ご飯は久しぶりに冷凍していたキットを作ってみました。 なかなか糖質制限基準でうーんと思うものが多くて頼めなくて。 ジャガイモのサラダとか、丼ものとか。 豆も△ですがたまにはいいかと。 あとこの前テレビで見たスライスチーズをレンチンするだ…

今日はご予約続きでくったくたでした。 ありがとうございます！ 夕飯はつなぎを玉子だけにしたハンバーグ、目玉焼き、ザワークラウト。

今日は豚の薄切りとキャベツのミルフィーユ、卵ときのこのスープ、納豆豆腐。旦那さんの分だけと思って豚肉200gしか使わなかったけど、2人だと一瞬。 食べ始めて数分。笑 結局もう180g解凍して豚しゃぶにして追加。満足したけどやはり一瞬。笑

お客様からチーズはローソンが1番美味しいとお聞きしてましたが本当でした！ しょっぱ過ぎず何個でも続けて食べられそうな笑 とりあえず3個食べました！

ステーキ スクランブルエッグ(しめじ入り) パプリカソテー サラダ肉は1人260g位。 玉子は2人で5個。あ、私おやつにゆで卵一つ食べたので笑ステーキはここと決めて買いに来るスーパーのお肉ですが、赤身多くて柔らかくて美味しいのです。よーし勉強するぞー！…

昨日は夕方嫌いな人と電話してまた具合が悪くなり、よっぽど外食にしてもらおうかと思ったのですが、それもなんだか癪だなぁと思い踏ん張りました。もう少しの辛抱だ。というわけで昨日の夕飯は何ヶ月振り？というか半年振りなんじゃないか？夕飯にパスタが…

先週末仕事もプライベートも忙し過ぎてご飯があまりに適当で、さらには疲れて写真も撮れていなかったため更新が滞ってしまいました。書き出すとなんだか長くなってしまうため億劫になっちゃうんですね(^^;; 特にこの前届いた補正下着について何故かここで長…

昨日歩き疲れたのか、ずっと咳で寝不足だったのが昨夜は一週間振りに1度も咳で起きずに泥のように眠れました。 1時位に寝て、起きたの11時です。笑 だいぶ咳も楽になりました！ ブランチは引き菓子でいただいたデニッシュパンとチーズ。

帰りに横浜で買い物して、こんな本を見つけました。 卵は最高のアンチエイジングフード作者: オーガスト・ハーゲスハイマー出版社/メーカー: 三空出版発売日: 2014/10/02メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る卵のコレステロールの誤…

今日は早い日なのですが朝食にオムレツを焼きました。 夫と半分こで玉子4個使用。ダイヤモンドコーティングのオムレツしか焼けないフライパンを使っているので大丈夫かなと思いバターを引くというそう難しくないいつもやっている工程を省いたところ、

夕方やっぱりお腹空いてお昼の残り全部平らげました笑 さてさて夕飯。 今夜は生姜焼きにしようと意気込んでいたのですが、冷蔵庫開けたら一昨日の鍋の残りが残ってる！ 急遽残り物消費に予定変更と相成りました。 とはいえスープはほんの少しなわけで、白菜…

朝も早よからOisixが届きました。 ヤマトの営業所が徒歩1分位なのでね、寝てる時に来ることもザラだから同じ配達のおじさんにいっつもてきとーな格好を見せており、道端でも会うと恥ずかしいです。 今日はさすがにミニーちゃんのパジャマだったので旦那さん…

今日はOisixのスンドゥブチゲスープでお鍋にしました！ サラダはパクチーを使い切りたくて生春巻きに。

お仕事ブログで公開した途端1時間でアクセス数が3倍に(ﾟoﾟ;; ありがとうございますm(_ _)mその間うちは夕飯をいただいておりました笑今日は昼ご飯食べ過ぎで2人とも全然お腹が空かないので軽めにオムレツとカプレーゼみたいなものを。

こんな時間にお昼休憩。 今日はお弁当を作るので玄米を炊いて、朝は卵かけご飯にしてしまいました。

いやぁ、台風すごかったですね。 と言っても私、10時半まで寝てたのでピークは知りません笑 今日は心理士の仕事は休みの日でサロンのご予約も夜だけなので、昼間はだらっだらしようと決めておりました。もともと雨が降ると頭痛がしたり怠くなる体質なので、…

昨日は大忙しで更新できませんでした。 理由は後ほど。晩ごはんはまたまたKit Oisixを試してみました。イカのジャガイモトマト煮とあったかいキャベツのサラダ。

糖質制限をし始めたら日中ほんとに元気ハツラツなんですよ。 でも雨の日はだめ。眠たくて何にもやるきしない〜（−＿−；） でも頑張ってローソンまでは歩きました笑こんなラインナップ。

火曜は帰るの遅いのに何故かたくさん作らないと気が済まない。献立:豚のハーブソテーニラ玉さらにニラもずく酢冷奴アボカドとトマト追記。豚はOisixで館ヶ森高原豚のハーブソテーという漬け込んであって焼くだけのを試してみました。お箸で食べたかったから…

事務作業中はクルミを5粒程食べました。そして昼食。 昼だしいいかなーと思って、大好きなカキフライを。4個と6個無茶苦茶悩んで、結局今日は欲張ってしまいました。

今朝は大豆パンの残りを一つだけ食べ出勤(写真忘れました…) クリームチーズ付けました！ そいえば昨日あれだけ食べたのにまた体重減ってました♪（≧∇≦） 昼は近所も飽きたので少し歩いていつも行かないミニストップへ行ってみました。ミニストップはイオンの…

ここ数日、ずうっと秋刀魚が食べたかったのです。 肉好きと思われてますが魚も大好きです！ しかし人と話す仕事故、昼に青魚やニンニクはやはり躊躇われます。 そしてやや潔癖気味な夫はお部屋の空気も敏感なので、お家で魚を焼くと数日くんくん鼻を鳴らして…

お疲れさまです。 今日はもう食べないぞ！と思ってたけど、体動かすとやっぱりお腹空きますね(°_°) 汗だっくだくで、終わったらやっぱり体重減ってました笑 とりあえず今日の晩酌一覧。